Частые запросы, с которыми обращаются
Проживать и испытывать любые эмоции нормально. Главное не застревать в этом.
Если чувствуете, что не можете сами выбраться из состояния, в котором не чувствуете себя счастливо не бойтесь обратиться за поддержкой.
Если чувствуете, что не можете сами выбраться из состояния, в котором не чувствуете себя счастливо не бойтесь обратиться за поддержкой.
Проблемы с эмоциями
Депрессия
Вспышки гнева
Апатия
Застревание в обидах
Подавленность
Неконтролируемые эмоции
Нарушение питания
Расстройства питания
Вспышки гнева
Компульсиввное переедание
Проблемы лишнего веса
Анорексия
Трудности в отношениях
Одиночество
Расставания
Трудности поиска партнера
Измены
Сложности в понимании патрнера
Стрессовые состояния
Тревожные состояния
Панические атаки
Фобии
Внезапные приступы страха
Навязчивые мысли и действия
2015
2019
2020
2021
2022
2023
2024
2025
2026
2024
•
2026
•
2026
Психология
ФГБОУ «Удмуртский государственный университет» г. Ижевск, 2015–2019 г.
Телесно ориентированная психотерапия
Европейская ассоциации психотерапии и др., 2020 г.
Когнитивно-поведенческая психотерапия и психологическое консультирование
КПТ и психологическое консультирование
Ассоциация Когнитивно-Поведенческой Психотерапии, 2020 г.
Основы телесно-ориентированной терапии
АНО ОЦПР «Сфера», 2020 г.
КПТ Перфекционизма
Ассоциация Когнитивно-Поведенческой Психотерапии, 2020 г.
Когнитивная психотерапия депрессий
Портал НМФО Министерства здравоохранения РФ, 2020 г.
Основы рационально-эмотивно-поведенческой терапии Альберта Эллиса
Ассоциация Когнитивно-Поведенческой Психотерапии, 2020 г.
Форум для специалистов в области КПТ
Ассоциация Когнитивно-Поведенческой Психотерапии, 2021 г.
Основы схематерапии
Ассоциация Когнитивно-Поведенческой Психотерапии, 2021 г.
Теория и практика схемотерапии
Ассоциация Когнитивно-Поведенческой Психотерапии, 2021 г.
Клиническая (медицинская) психология
ЧОУ ДПО «Международная академия развития бизнеса», 2021-2022 г.
Аутентичность и личная открытость в терапевтических отношениях
Московский Институт Схема-Терапии, 2022 г.
Схемотерапия
International Society of Shema Therapy, 2022 г.
Международная сетрификация
Международная сетрификация
Схема-ориентированный подход в психотерапии
АНО ДПО «Высшая школа психотерапии», 2023 г.
Консультирование пар в схематерапии
ООО «Психологический центр “Качество жизни”», 2023 г.
Любовная зависимость: взгляд через схема-терапию
Московский Институт Схема-Терапии, 2024 г.
Креативные методы на разных этапах схемотерапевтического процесса
International Society of Shema Therapy, 2025 г.
Эмпатическая конфронтация в схематерапии пар
International Society of Shema Therapy, 2025 г.
Виды консультаций
Если вы проживаете за пределами РФ, стоимость можно уточнить здесь
Стоимость услуг вне России
Страница в разработке
Чтобы узнать цены вы можете написать мне лично
Сделать первый шаг — самое сложное,
и вы его уже делаете
и вы его уже делаете
Сделать первый шаг — самое сложное, и вы его уже делаете
Оставьте свои контакты, и мы вместе подберём удобное время для первой встречи. Все данные строго конфиденциальны.
Если вам неудобно заполнять форму — напишите мне напрямую по номеру или ссылкам ниже
Телефон
Телеграм
Адрес для очных консультаций
Ижевск, ул. Цветочная, 12/1
Заполните заявку
После отправки заявки я напишу вам в течение 2 дней
Мы обсудим ваш запрос и выберем время для встречи
Мы обсудим ваш запрос и выберем время для встречи
Если вам неудобно заполнять форму — напишите мне напрямую по номеру или ссылкам ниже
Телефон
Телеграм
Адрес для очных консультаций
Ижевск, ул. Цветочная, 12/1
Со мной безопасно
Я создаю пространство, где вас слышат и бережно относятся к вашему опыту.
Моя работа строится на принципах, которые помогают вам чувствовать себя в безопасности и постепенно открываться в своём темпе. Это основа для честной, уважительной и поддерживающей терапии.
Моя работа строится на принципах, которые помогают вам чувствовать себя в безопасности и постепенно открываться в своём темпе. Это основа для честной, уважительной и поддерживающей терапии.
Я работаю с человеком, а не с диагнозом
Я не использую шаблонные подходы. Мы будем работать в вашем темпе, подбирая методики, которые откликаются и подходят именно вам.
Опыт, проверенный практикой
За годы практики я помогла многим клиентам справиться с кризисами и найти внутренную опору. Мои знания и профессиональный опыт позволяют мне эффективно работать даже со сложными запросами.
Защита личной жизни
Всё, что сказано в кабинете, остаётся строго между нами. Я гарантирую полную анонимность и соблюдение этических стандартов психолога.
Частые вопросы
Если вы чувствуете, что привычные способы справляться с проблемами больше не работают. Это может быть постоянная тревога, апатия, сложности в отношениях или просто ощущение, что «что-то не так». Не обязательно ждать «критического случая» — за помощью можно обращаться и для того, чтобы лучше узнать себя.
Продолжительность работы всегда индивидуальна и зависит от вашего запроса, целей, ресурсов и готовности к изменениям.
Иногда достаточно нескольких встреч, чтобы разобраться с конкретной ситуацией или освоить новые навыки. В других случаях, особенно при работе с устойчивыми трудностями или травматичным опытом, терапия может занимать месяцы и иногда более длительный период.
Темп и глубина работы также зависят от ваших внутренних и внешних ресурсов — не только материальных, но и эмоциональных, временных.
В процессе мы будем ориентироваться на ваши задачи и состояние, постепенно выстраивая подходящую для вас форму и длительность работы.
Иногда достаточно нескольких встреч, чтобы разобраться с конкретной ситуацией или освоить новые навыки. В других случаях, особенно при работе с устойчивыми трудностями или травматичным опытом, терапия может занимать месяцы и иногда более длительный период.
Темп и глубина работы также зависят от ваших внутренних и внешних ресурсов — не только материальных, но и эмоциональных, временных.
В процессе мы будем ориентироваться на ваши задачи и состояние, постепенно выстраивая подходящую для вас форму и длительность работы.
Психолог — специалист с психологическим образованием, который помогает разобраться в жизненных трудностях, эмоциональных состояниях, отношениях и лучше понять себя.
Психотерапевт — специалист (врач или психолог с дополнительной подготовкой), который работает с более устойчивыми и глубинными психологическими трудностями, используя специальные методы психотерапии.
Психиатр — врач, который занимается диагностикой психических состояний и, при необходимости, назначает медикаментозное лечение.
Главное отличие — не в «ярлыках», а в подходе и формате помощи.
Как понять, к кому обратиться?
— Если состояние резко ухудшилось (сильная дезориентация, потеря связи с реальностью, мысли о причинении вреда себе или другим) — важно обратиться к психиатру.
— Если вы в целом справляетесь, но есть тревога, подавленность, сложности в жизни и отношениях — подойдёт психолог или психотерапевт.
— Если есть сомнения, можно начать с психолога: при необходимости он порекомендует консультацию врача.
Иногда наилучший результат даёт сочетание разных подходов.
В любом случае, цель одна — помочь вам чувствовать себя лучше и устойчивее.
Психотерапевт — специалист (врач или психолог с дополнительной подготовкой), который работает с более устойчивыми и глубинными психологическими трудностями, используя специальные методы психотерапии.
Психиатр — врач, который занимается диагностикой психических состояний и, при необходимости, назначает медикаментозное лечение.
Главное отличие — не в «ярлыках», а в подходе и формате помощи.
Как понять, к кому обратиться?
— Если состояние резко ухудшилось (сильная дезориентация, потеря связи с реальностью, мысли о причинении вреда себе или другим) — важно обратиться к психиатру.
— Если вы в целом справляетесь, но есть тревога, подавленность, сложности в жизни и отношениях — подойдёт психолог или психотерапевт.
— Если есть сомнения, можно начать с психолога: при необходимости он порекомендует консультацию врача.
Иногда наилучший результат даёт сочетание разных подходов.
В любом случае, цель одна — помочь вам чувствовать себя лучше и устойчивее.
Это естественное чувство. Делать первый шаг и говорить о личном с незнакомым человеком может быть непросто.
На первой встрече не обязательно сразу рассказывать всё — вы сами выбираете, чем готовы делиться и в каком темпе. Моя задача — создать для вас безопасное пространство без оценки и давления.
Мы будем двигаться постепенно, так, как будет комфортно именно вам.
На первой встрече не обязательно сразу рассказывать всё — вы сами выбираете, чем готовы делиться и в каком темпе. Моя задача — создать для вас безопасное пространство без оценки и давления.
Мы будем двигаться постепенно, так, как будет комфортно именно вам.
Скорее наоборот. Обращение к психологу — это про внимание к себе и своему состоянию.
Сегодня это такая же нормальная часть заботы о себе, как визит к врачу или занятия спортом. К психологу приходят не потому, что «что-то не так», а потому что хотят лучше понимать себя, справляться со сложностями и повышать качество жизни.
Это не слабость, а зрелый и осознанный выбор.
Сегодня это такая же нормальная часть заботы о себе, как визит к врачу или занятия спортом. К психологу приходят не потому, что «что-то не так», а потому что хотят лучше понимать себя, справляться со сложностями и повышать качество жизни.
Это не слабость, а зрелый и осознанный выбор.
Это ваше право. В терапии важен контакт, и иногда он может не складываться так, как хотелось бы.
Лучше не исчезать, а обсудить с психологом своё желание завершить работу и, по возможности, обозначить причины. Такой разговор — важная часть процесса: он помогает подвести итоги и может сам по себе быть терапевтичным.
Иногда в ходе обсуждения удаётся найти более подходящий формат работы — например, изменить частоту встреч или фокус терапии. Но если вы всё же решите завершить, это можно сделать спокойно и с уважением к себе и проделанной работе.
Лучше не исчезать, а обсудить с психологом своё желание завершить работу и, по возможности, обозначить причины. Такой разговор — важная часть процесса: он помогает подвести итоги и может сам по себе быть терапевтичным.
Иногда в ходе обсуждения удаётся найти более подходящий формат работы — например, изменить частоту встреч или фокус терапии. Но если вы всё же решите завершить, это можно сделать спокойно и с уважением к себе и проделанной работе.
Это правда может ощущаться очень одиноко и тяжело.
В терапии появляется пространство, где вас внимательно слушают и стараются понять — без оценки, давления и готовых «правильных» ответов. Постепенно становится легче говорить о важном и разбираться в том, что происходит внутри.
Вместе мы сможем исследовать, откуда возникает это чувство непонимания, и найти способы выстраивать более тёплый и понятный контакт с собой и другими.
В терапии появляется пространство, где вас внимательно слушают и стараются понять — без оценки, давления и готовых «правильных» ответов. Постепенно становится легче говорить о важном и разбираться в том, что происходит внутри.
Вместе мы сможем исследовать, откуда возникает это чувство непонимания, и найти способы выстраивать более тёплый и понятный контакт с собой и другими.
Адрес для очных консультаций:
Ижевск, ул. Цветочная дом. 12 корп.1
Телефон:
+7 919 909 50 50
Телеграм:
@diana_andreeva_psy
Ижевск, ул. Цветочная дом. 12 корп.1
Телефон:
+7 919 909 50 50
Телеграм:
@diana_andreeva_psy
Как мозг управляет нашей жизнью и эмоциями
Понимание того, «кто в доме хозяин» в конкретный момент, помогает лучше справляться со стрессом, тревогой и принимать верные решения.
Рациональное мышление
Планирование
Самоконтроль
Префронтальная кора
Наш внутренний «директор». Она помогает анализировать ситуацию, договариваться с собой и другими, ставить цели и предвидеть последствия
Утихомиривает эмоции и инстинкты. Развитая кора позволяет нам не кричать в ответ на грубость, а осознанно выбирать реакцию.
Утихомиривает эмоции и инстинкты. Развитая кора позволяет нам не кричать в ответ на грубость, а осознанно выбирать реакцию.
Чувства
Память
Социальные связи
Лимбическая система
Именно здесь хранится эмоциональный опыт, старые обиды или радостные воспоминания.
Она оценивает всё вокруг как «приятное» или «опасное» и делает нашу жизнь яркой, но иногда заставляет реагировать слишком эмоционально
Она оценивает всё вокруг как «приятное» или «опасное» и делает нашу жизнь яркой, но иногда заставляет реагировать слишком эмоционально
Инстинкты выживания
Страх
Гнев
Рептильный мозг
Это наш «автопилот». Он срабатывает мгновенно при угрозе (реальной или воображаемой)
Логика отключается — мы просто пытаемся спастись.
Логика отключается — мы просто пытаемся спастись.
Мысли вслух и полезные практики
Психология — это не про сложные термины, а про живых людей. В этих статьях я делюсь тем, что помогает моим клиентам
