Шкала тревоги Бека
Шкала тревоги Бека
21 вопрос ~ 8 мин

Отметьте, насколько Вас беспокоил каждый из перечисленных симптомов в течение последней недели, включая сегодняшний день

0 — Совсем не беспокоил

1 — Слегка. Не слишком меня беспокоил

2 — Умеренно. Это было неприятно, но я мог это выносить

3 — Очень сильно. Я с трудом мог этой выносить


Вы можете пройти тест анонимно, просто не указывая своё имя
Как вас зовут?
Укажите свое имя и возраст, чтобы результат сохранился для дальнейшей работы с психологом.
Если хотите пройти тест анонимно, просто не заполняйте поля.
Ощущение онемения или покалывания в теле

0 — Совсем не беспокоил

1 — Слегка. Не слишком меня беспокоил

2 — Умеренно. Это было неприятно, но я мог это выносить

3 — Очень сильно. Я с трудом мог этой выносить

Совсем не беспокоило
Беспокоило очень сильно
Ощущение жары

0 — Совсем не беспокоил

1 — Слегка. Не слишком меня беспокоил

2 — Умеренно. Это было неприятно, но я мог это выносить

3 — Очень сильно. Я с трудом мог этой выносить

Совсем не беспокоило
Беспокоило очень сильно
Дрожь в ногах

0 — Совсем не беспокоил

1 — Слегка. Не слишком меня беспокоил

2 — Умеренно. Это было неприятно, но я мог это выносить

3 — Очень сильно. Я с трудом мог этой выносить

Совсем не беспокоило
Беспокоило очень сильно
Неспособность расслабиться

0 — Совсем не беспокоил

1 — Слегка. Не слишком меня беспокоил

2 — Умеренно. Это было неприятно, но я мог это выносить

3 — Очень сильно. Я с трудом мог этой выносить

Совсем не беспокоило
Беспокоило очень сильно
Страх, что произойдет на самом деле

0 — Совсем не беспокоил

1 — Слегка. Не слишком меня беспокоил

2 — Умеренно. Это было неприятно, но я мог это выносить

3 — Очень сильно. Я с трудом мог этой выносить

Совсем не беспокоило
Беспокоило очень сильно
Головокружение или ощущение легкости в голове

0 — Совсем не беспокоил

1 — Слегка. Не слишком меня беспокоил

2 — Умеренно. Это было неприятно, но я мог это выносить

3 — Очень сильно. Я с трудом мог этой выносить

Совсем не беспокоило
Беспокоило очень сильно
Ускоренное сердцебиение

0 — Совсем не беспокоил

1 — Слегка. Не слишком меня беспокоил

2 — Умеренно. Это было неприятно, но я мог это выносить

3 — Очень сильно. Я с трудом мог этой выносить

Совсем не беспокоило
Беспокоило очень сильно
Неустойчивость

0 — Совсем не беспокоил

1 — Слегка. Не слишком меня беспокоил

2 — Умеренно. Это было неприятно, но я мог это выносить

3 — Очень сильно. Я с трудом мог этой выносить

Совсем не беспокоило
Беспокоило очень сильно
Ощущение ужаса

0 — Совсем не беспокоил

1 — Слегка. Не слишком меня беспокоил

2 — Умеренно. Это было неприятно, но я мог это выносить

3 — Очень сильно. Я с трудом мог этой выносить

Совсем не беспокоило
Беспокоило очень сильно
Нервозность

0 — Совсем не беспокоил

1 — Слегка. Не слишком меня беспокоил

2 — Умеренно. Это было неприятно, но я мог это выносить

3 — Очень сильно. Я с трудом мог этой выносить

Совсем не беспокоило
Беспокоило очень сильно
Дрожь в руках

0 — Совсем не беспокоил

1 — Слегка. Не слишком меня беспокоил

2 — Умеренно. Это было неприятно, но я мог это выносить

3 — Очень сильно. Я с трудом мог этой выносить

Совсем не беспокоило
Беспокоило очень сильно
Ощущение удушья

0 — Совсем не беспокоил

1 — Слегка. Не слишком меня беспокоил

2 — Умеренно. Это было неприятно, но я мог это выносить

3 — Очень сильно. Я с трудом мог этой выносить

Совсем не беспокоило
Беспокоило очень сильно
Шаткость походки

0 — Совсем не беспокоил

1 — Слегка. Не слишком меня беспокоил

2 — Умеренно. Это было неприятно, но я мог это выносить

3 — Очень сильно. Я с трудом мог этой выносить

Совсем не беспокоило
Беспокоило очень сильно
Страх утраты контроля

0 — Совсем не беспокоил

1 — Слегка. Не слишком меня беспокоил

2 — Умеренно. Это было неприятно, но я мог это выносить

3 — Очень сильно. Я с трудом мог этой выносить

Совсем не беспокоило
Беспокоило очень сильно
Затрудненность дыхания

0 — Совсем не беспокоил

1 — Слегка. Не слишком меня беспокоил

2 — Умеренно. Это было неприятно, но я мог это выносить

3 — Очень сильно. Я с трудом мог этой выносить

Совсем не беспокоило
Беспокоило очень сильно
Страх смерти

0 — Совсем не беспокоил

1 — Слегка. Не слишком меня беспокоил

2 — Умеренно. Это было неприятно, но я мог это выносить

3 — Очень сильно. Я с трудом мог этой выносить

Совсем не беспокоило
Беспокоило очень сильно
Испуг

0 — Совсем не беспокоил

1 — Слегка. Не слишком меня беспокоил

2 — Умеренно. Это было неприятно, но я мог это выносить

3 — Очень сильно. Я с трудом мог этой выносить

Совсем не беспокоило
Беспокоило очень сильно
Желудочно-кишечные расстройства

0 — Совсем не беспокоил

1 — Слегка. Не слишком меня беспокоил

2 — Умеренно. Это было неприятно, но я мог это выносить

3 — Очень сильно. Я с трудом мог этой выносить

Совсем не беспокоило
Беспокоило очень сильно
Обмороки

0 — Совсем не беспокоил

1 — Слегка. Не слишком меня беспокоил

2 — Умеренно. Это было неприятно, но я мог это выносить

3 — Очень сильно. Я с трудом мог этой выносить

Совсем не беспокоило
Беспокоило очень сильно
Приливы крови к лицу

0 — Совсем не беспокоил

1 — Слегка. Не слишком меня беспокоил

2 — Умеренно. Это было неприятно, но я мог это выносить

3 — Очень сильно. Я с трудом мог этой выносить

Совсем не беспокоило
Беспокоило очень сильно
Усиление потоотделения (не связанные с жарой)

0 — Совсем не беспокоил

1 — Слегка. Не слишком меня беспокоил

2 — Умеренно. Это было неприятно, но я мог это выносить

3 — Очень сильно. Я с трудом мог этой выносить

Совсем не беспокоило
Беспокоило очень сильно

0 — Совсем не беспокоил

1 — Слегка. Не слишком меня беспокоил

2 — Умеренно. Это было неприятно, но я мог это выносить

3 — Очень сильно. Я с трудом мог этой выносить

0
Вы в норме
По результатам тестирования ваши показатели тревожности находятся в норме

Тест носит ознакомительный характер. Поставить точный диагноз и назначить лечение может только специалист.
Другие тесты
Средняя выраженность тревоги
Это еще не диагноз, но сигнал о том, что ваша психика испытывает повышенную нагрузку. Вы чувствуете усталость, легкое беспокойство или временную потерю интереса к привычным делам.
Это не норма.

Рекомендация: Постарайтесь снизить уровень стресса и проанализировать, что именно вызывает дискомфорт. Если это состояние сохраняется долгое время, полезно обсудить его с психологом.


Тест носит ознакомительный характер. Поставить точный диагноз и назначить лечение может только специалист.
Записаться на консультацию Другие тесты
Очень сильная тревога
Ваши результаты превышают порог нормы. Это может указывать на наличие выраженного тревожного состояния. Подобные симптомы серьезно влияют на качество жизни, продуктивность и физическое здоровье.

Рекомендация: Пожалуйста, не игнорируйте эти сигналы. Обратитесь к специалисту для профессиональной консультации и уточнения диагноза.


Тест носит ознакомительный характер. Поставить точный диагноз и назначить лечение может только специалист.
Записаться на консультацию Другие тесты
Шаг: 
Насколько Вас беспокоил этот симптом в течение последней недели, включая сегодняшний день